Según la Organización Mundial de la Salud, la osteoporosis se define como una enfermedad que se caracteriza por la disminución de la masa ósea, razón por la cual incrementa la fragilidad del hueso, y lo vuelve más susceptible a sufrir una fractura.

Según las estadísticas de International Osteoporosis Foundation (IOF), el grupo poblacional que se ve más afectado es el de adultos mayores y mujeres. En los últimos años se ha reportado que aproximadamente 1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 5 hombres sufren de esta enfermedad. Se estima que en el futuro este número se duplicará.

¿Cuáles son los síntomas?

Los signos y síntomas de esta enfermedad cuando ha evolucionado, de acuerdo con Mayo Clinic son:

• Dolor de espalda, provocado por una vértebra fracturada o aplastada.
• Pérdida de estatura con el tiempo.
• Una postura encorvada.
• Un hueso que se rompe mucho más fácilmente de lo esperado.

¿Cuáles son los factores de riesgo?

Algunos de los factores que influyen en el desarrollo de la osteoporosis son:

• La edad
• Genética
• Diabetes
• Fracturas en la infancia
• Tabaquismo.
• Mala alimentación.

¿Cuáles son los tipos de osteoporosis?

Estos son los 3 principales tipos de esta afección:

Osteoporosis postmenopáusica: se presenta en mujeres mayores de 45 años. Es provocada por la falta de estrógenos que sucede en esta etapa de la vida de las mujeres.

Osteoporosis senil: es la pérdida de masa ósea causada por la edad, como su nombre lo dice afecta a personas de la tercera edad.

Osteoporosis corticoidea: el consumo de ciertos medicamentos puede generar este tipo de osteoporosis.

¿Cómo prevenir la osteoporosis?

Para prevenir el riesgo de sufrir esta afección es necesario llevar un estilo de vida sano, mantener una dieta balanceada rica en calcio, vitamina D y proteínas, lo cual es indispensable para mantener la salud de los huesos a medida que envejecemos.

Por otro lado, realizar actividad física a diario también ayudará a conservar tus huesos fuertes, y aunque no siempre es posible pues los accidentes suceden, evita a toda costa sufrir fracturas.