10 tips para cuidar tu salud en estas vacaciones

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Ten en cuenta las siguientes recomendaciones para que disfrutes, al máximo, la temporada vacacional. 

Ya se vienen las vacaciones y el Ministerio de Salud nos da algunas recomendaciones para prevenir enfermedades durante esta época del año.

El objetivo es prevenir que se incrementen enfermedades como el dengue, la malaria y la fiebre amarilla.

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1. Al toser y estornudar, cubre tu nariz y boca con un pañuelo desechable, de tela o con la parte interna del brazo. Nunca lo hagas en las manos.

2. Lávate las manos frecuentemente con agua y jabón. También puedes aplicarte desinfectante que contenga por lo menos un 60% de alcohol.

3. Consume solamente agua debidamente tratada o embotellada.

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4. Cúbrete del sol con protector solar, gafas y/o sombreros.

5. Utiliza repelentes y/o mosquiteros para reducir el riesgo de picaduras de insectos.

6. Si eres mordido o arañado por algún animal, lava la herida con abundante agua y jabón. Y si desconoces el estado de vacunas del animal o es una especie salvaje, acude al servicio médico.

7. Evita comprar alimentos y bebidas alcohólicas en ventas ambulantes.

8. Evita consumir productos de mar crudos.

9. Trata de evitar el contacto cercano con personas que tengan afecciones respiratorias o gripa.

¡Para tener en cuenta!

Si vas a viajar debes tener un seguro médico para atención en caso de ser requerido.

Asegúrate de cumplir con el esquema de vacunación establecido para el país visitado.